1. คิดว่าอีกฝ่ายควรเข้าใจโดยไม่ต้องอธิบาย

สมมติว่าแฟนนั่งนิ่ง ๆ อยู่ตรงหน้าแล้วคุณทำหน้าบึ้ง แต่ก็ไม่ยอมพูดอะไรออกมาเลย…
“เป็นอะไรอ่ะ?” แฟนถาม
“ไม่เป็นไร” แต่ในใจคุณคิด… “ทำไมไม่รู้อ่ะว่าฉันงอนเรื่องอะไร!”

เฮ้ยยยย! เขาไม่ได้อ่านใจได้นะ! การไม่พูดความรู้สึกออกมา ตัดบทด้วยคำว่า “ก็คิดว่าเขาน่าจะรู้” จะพาไปสู่มหกรรมความไม่เข้าใจกันอย่างแรง เพราะฉะนั้น พูดตรง ๆ เถอะ ง่ายกว่าเยอะ!

2. พูดว่า “ไม่เป็นไร” แต่ในใจเดือดเป็นไฟ

เวลาทะเลาะกัน แล้วคุณพูดว่า “ไม่เป็นไร” ด้วยเสียงเย็นยะเยือก แต่ใบหน้าบึ้งตึงแบบหิมะเกาหลี ถามจริง… เขาจะเชื่อได้ไง?
การเก็บความโกรธไว้ ยิ่งเก็บก็ยิ่งสะสม รู้ตัวอีกที ระเบิดตูม! สุดท้ายก็จบที่…
“ทำไมไม่บอกตั้งแต่ตอนแรก!”

3. ใช้โซเชียลมีเดียแก้เครียดจนละเลยคนข้าง ๆ

คุณเคยเผลอเลื่อน TikTok หรือ IG ฟีดจนเพลินไหม? ข้าง ๆ น่ะมีแฟนนั่งอยู่แท้ ๆ แต่ก็มัวแต่หัวเราะกับคลิปหมาเต้น จนคนข้าง ๆ ทำหน้าแบบ “เราไม่สำคัญแล้วใช่ไหม?”

โซเชียลก็ดี แต่อย่าลืมคนในชีวิตจริงสิ! เพราะคนจริง ๆ เขากดไลก์ให้เราไม่ได้หรอก แต่เขาทำให้เรารู้สึกอิ่มใจได้มากกว่านะ

4. ไม่เคยฟังอีกฝ่ายจริง ๆ

“นี่ ฉันกำลังพูดอยู่นะ!”
“หืม? เมื่อกี้ว่าไงนะ?”

นี่คือสูตรทำลายความสัมพันธ์ในตำนาน เพราะการฟังแบบไม่ใส่ใจเหมือนหุ่นยนต์ AI จะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกเหมือนกำลังคุยกับผนังบ้าน เอาจริง ๆ แค่ตั้งใจฟัง ทำตาเป็นประกาย หัวเราะนิด ๆ ให้กำลังใจหน่อย ๆ มันก็ชนะใจเขาแล้ว!

5. เก็บทุกปัญหาไว้คนเดียว

คุณ: “ไม่อยากให้เขาหนักใจ เลยไม่บอกดีกว่า…”
แฟน: “แล้วทำไมฉันไม่รู้เรื่องเลยอ่ะ!”

การเก็บปัญหาไว้คนเดียวเหมือนการแบกกระเป๋าหนัก ๆ ไว้ตลอดเวลา สุดท้ายคุณก็จะเดินหลังค่อมและเหนื่อยเอง ส่วนอีกฝ่ายก็จะน้อยใจว่า ทำไมไม่แชร์ให้รู้บ้างล่ะ!

6. ใช้คำว่า “แต่…” ในทุกประโยค

“เธอทำดีมากเลยนะ แต่… มันยังไม่ค่อยเวิร์คเท่าไหร่”

โอ๊ย! คำว่า “แต่” เหมือนการตบหัวแล้วลูบหลัง ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกเจ็บแบบงง ๆ แทนที่จะพูดแบบนี้ ลองเปลี่ยนเป็นชมให้เต็มที่ แล้วค่อยให้คำแนะนำ เช่น “อันนี้ดีมากเลย ถ้าลองเพิ่มตรงนี้อีกนิดคงจะเพอร์เฟกต์เลยแหละ!” ฟังแล้วไม่เจ็บ แถมยังปลื้มใจอีกต่างหาก

7. หลีกเลี่ยงปัญหาโดยไม่คุยกัน

คิดว่า “ช่างมันเถอะ” แล้วไม่พูดถึงปัญหาเลย ก็เหมือนปล่อยขยะทิ้งไว้ใต้พรม พอนาน ๆ ไปกลิ่นก็เริ่มโชยขึ้นมาเอง การไม่คุยกันตรง ๆ จะทำให้เรื่องเล็ก ๆ กลายเป็นระเบิดลูกใหญ่ทีหลัง เพราะฉะนั้น คุยกันให้รู้เรื่องตั้งแต่แรกเถอะ!